Depois de concluir sua diretiva antecipada, pode ser necessário tê-la com firma reconhecida, dependendo de quem testemunha sua assinatura - siga as instruções no documento de acordo com as leis estaduais. O fornecimento de cópias de sua diretiva antecipada a muitas pessoas de confiança garantirá que seus desejos de assistência médica sejam atendidos no caso de você não poder expressar seus desejos.
Mantenha você mesmo a cópia original da diretiva antecipada em um local que possa ser facilmente encontrado e entregue cópias para:
O seu procurador de assistência médica escolhido (com instruções sobre onde encontrar o original)
Membros da família ou outros entes queridos
O seu médico de cuidados primários, hospital ou instituição de saúde. Peça que uma cópia seja colocada em seu prontuário médico e verifique se o seu médico apoiará seus desejos.
Qualquer pessoa nomeada na diretiva
Uma cópia também pode ser enviada ao seu advogado ou mantida em um cofre ou em qualquer outro lugar onde você possa manter cópias de um testamento ou de outros documentos importantes. Certifique-se de ter discutido a diretiva com a pessoa que designou como seu agente de assistência médica e de que ambos entendam seus desejos e as responsabilidades envolvidas e concordem em honrá-los na terceira idade
O que acontece se eu mudar de idéia?
É melhor pensar nas Diretivas Avançadas de Assistência Médica como um trabalho em andamento. As circunstâncias podem mudar, assim como seus valores e opiniões sobre como você gostaria que seus futuros cuidados com a saúde precisassem ser atendidos. As diretivas podem ser revogadas ou substituídas a qualquer momento, desde que você seja capaz de tomar suas próprias decisões. É recomendável que você revise seus documentos a cada poucos anos ou após importantes mudanças na vida e revise suas diretrizes para garantir que elas continuem a refletir com precisão sua situação e seus desejos.
Quando reavaliar sua diretiva antecipada
Re-examine seus desejos de cuidados de saúde a cada poucos anos ou sempre que algum dos "cinco D's" ocorrer:
Década - quando você inicia cada nova década de sua vida.
Morte - sempre que experimentar a morte de um ente querido.
Divórcio - quando você experimenta um divórcio ou outra mudança importante na família.
Diagnóstico - quando você é diagnosticado com uma condição de saúde grave.
Recusar - quando você experimenta um declínio ou deterioração significativa de uma condição de saúde existente, especialmente quando diminui sua capacidade de viver de forma independente.
As escolhas sobre o fim da vida são importantes para todos os adultos - não apenas para a população idosa. Uma diretiva de saúde avançada não apenas permite que sua voz seja ouvida sobre o que você deseja, mas também alivia outros de tomar essas decisões por você.
Alterando sua diretiva antecipada
Se sua diretiva atual de assistência médica avançada não refletir mais seus desejos de assistência médica, consulte as leis do seu estado (ou país) para obter a maneira correta de cancelar ou alterar a diretiva. Depois de revisar a diretiva, é importante discutir as alterações com seu médico e familiares e notificar todos que tiverem cópias de sua diretiva antiga.
Obtenha mais ajuda
Autores: Lawrence Robinson, Monika White, Ph.D., e Jeanne Segal, Ph.D. Última atualização: julho de 2019
Revisado por: Lisa C. Alexander , advogada, certificada pela State Bar of California como especialista legal em Planejamento Imobiliário, Trust and Probate Law. É sócia do escritório de advocacia Jakle & Alexander, LLP.
sexta-feira, 12 de junho de 2020
Aumente os ganhos organizando suas informações de afiliado
Quantas vezes uma das seguintes situações aconteceu com você?
Você está prestes a escrever uma postagem e mencionar um produto afiliado. Depois, gaste algum tempo procurando o link do afiliado.
Você precisa de um novo banner para um produto afiliado, mas não tem idéia de onde obtê-lo.
Você está curioso sobre os ganhos de um produto afiliado que não está sob o guarda-chuva de uma grande rede; portanto, você deve procurar o login do site afiliado, descobrir seu nome de usuário, redefinir sua senha e assim por diante.
Você está assistindo seu stream do Twitter e vê alguém pedindo opiniões sobre um produto afiliado que você escreveu uma crítica há algum tempo no ano passado, então agora você precisa encontrar essa publicação de revisão.
Você está com vergonha do seu próximo pagamento no SamCart e deseja dar um empurrãozinho em todos os produtos afiliados que você possui nessa rede, mas os materiais promocionais estão espalhados por todo o lugar.
Embora algumas dessas coisas não demorem muito tempo, aposto que houve situações em que você passou, incluindo o link de afiliado, banner, verificação de suas estatísticas, twittando sua postagem de revisão ou fazendo vários push de produtos porque você também ocupado para mexer com o rastreamento das informações.
Para evitar esse tipo de problema no futuro, por que não colocar todas as informações de marketing de afiliados em um só lugar? Minha maneira favorita de organizar é simplesmente usando o Google Docs . É gratuito com sua Conta do Google e acessível aonde quer que você vá, da área de trabalho no trabalho, do laptop em casa ou do iPad ao Android, quando estiver em trânsito, sem mexer com unidades USB ou desejando estar em outro dispositivo.
O melhor organizador de marketing de afiliados
A seguir, são apresentadas informações importantes que tenho em minha planilha do Google para organizar meus recursos de marketing de afiliados.
Organizador de Marketing de Afiliados
Nome do produto - Simplesmente o nome do produto afiliado.
Contato (nome, email, twitter) - Eu acho melhor acompanhar quem entrar em contato quando tiver dúvidas ou preocupações sobre um produto ou programa afiliado específico. A maioria fica feliz em ajudá-lo se isso significa que você está promovendo o produto deles! Eu também sugeriria seguir seus criadores de produtos afiliados favoritos no Twitter - é uma ótima maneira de verificar se existem atualizações nos produtos, vendas, etc., que talvez não tenham notificado seus afiliados por e-mail.
Nicho - Se você faz marketing de afiliados para mais de um nicho, isso permitirá que você filtre seus programas apenas para um nicho específico ao promover através de postagens no blog, Twitter e outras vias.
Tipo - as chances são de que seus produtos afiliados são compostos por eBooks, eventos, programas de associação, cursos, plugins, temas, aplicativos e assim por diante. Eu gosto de ter o meu destaque dessa maneira, se estou especificamente querendo escrever uma postagem nos principais plugins ou temas do WordPress, posso filtrar esses tipos na minha planilha.
Rede - a maioria dos seus produtos afiliados pode pertencer a redes principais como SamCart, E-junkie, ShareASale e outras redes afiliadas principais, mas você também pode incluir links para aqueles que possuem sua própria rede proprietária.
ID do fornecedor - o Clickbank, por exemplo, possui um ID do fornecedor para diferentes programas afiliados, que você pode ver nos relatórios. É bom ter uma referência rápida quando você estiver analisando seus relatórios de ganhos.
Login e senha - nada é mais frustrante do que encontrar informações de login. Eu não sugeriria colocar sua senha completa em um documento on-line, mas, em vez disso, talvez sugira sua senha, pois algumas redes exigem senhas descoladas com maiúsculas e caracteres especiais, enquanto outras limitam você a uma certa quantidade e tipos específicos de caracteres.
Preço do produto - Se você é afiliado de mais de um e-book e tem a chance de promover apenas um para uma ocasião específica, isso pode ajudá-lo a decidir qual escolher com base no público. Se você acha que eles gastam muito, escolha o item com o preço mais alto. Se não, vá com o menor preço.
Comissão mínima e máxima - Quando você deseja aumentar seus ganhos, a quantia que você fará com um produto definitivamente influenciará sua decisão sobre a quantidade de promoção a ser feita pelo produto. Quanto mais você poderia fazer, mais provavelmente você desejaria promovê-lo!
Materiais promocionais, login e senha - Embora os produtos afiliados no ShareASale possuam banners e links de texto sugeridos nessa rede afiliada, produtos em outras redes como Clickbank e E-junkie tendem a ter links de materiais de promoção externos. Alguns deles estão disponíveis ao público, enquanto outros estão atrás de um login separado. Encontrar esses materiais (banners, arquivos de furto, etc.) sempre me deixou louco, então ter os links em um só lugar pode ser um salva-vidas!
Link de afiliado (completo e Bit.ly) - Dependendo de onde você deseja compartilhar seu link de afiliado, convém pegar o conteúdo completo ou apenas aquele que você personalizou no Bit.ly ou outro encurtador de URL de sua escolha. Observe que você também deseja seguir os e-mails do programa de afiliados, religiosamente e periodicamente, verificando seus links de afiliados, pois alguns produtos podem alterar as redes de afiliados. Nada é pior do que fazer uma venda e depois perder a comissão simplesmente porque a nova rede de afiliados não pode rastrear os links antigos (mas ainda pode fazer a venda de maneira conveniente).
Link do blog - Se você usa plug-ins como o Ninja Affiliate for WordPress que converte seus links de afiliados em algo mais personalizado, pode colar esse URL personalizado aqui.
Postagem de revisão (completa e Bit.ly) - Se você tem uma postagem de revisão de um produto, é mais provável que obtenha mais receita com ele. Portanto, você desejará criar um link para o URL completo da publicação em sua redação e, ocasionalmente, compartilhar novamente a abreviada no Twitter. Isso ajudará você a acompanhar esses links.
Vídeo - os vídeos proporcionam um ótimo conteúdo promocional - especialmente se o seu vídeo mostra como é fácil usar um determinado produto afiliado, como a configuração de um plugin ou tema do WordPress. Mantenha seus links de vídeo à mão para inserir uma postagem ou compartilhar com alguém fazendo perguntas sobre um produto específico e verifique se o link da postagem para revisão está na descrição do vídeo.
Pagamento mínimo - Apenas algo interessante para saber se você deseja descobrir até onde precisa ir para receber o pagamento novamente e ganhar dinheiro de forma online
Ganhos - Deseja saber o quanto você é bem-sucedido em seus programas de afiliados? Em seguida, acompanhe seus ganhos! Redes como o Clickbank permitem gerar relatórios de ganhos do ano passado e o E-junkie permite que você veja ganhos específicos de afiliados dos últimos anos (o meu remonta a 2006). Isso lhe dará uma boa idéia de quais produtos o seu público-alvo adora e quais, por mais que você os incentive, simplesmente não estão gerando renda suficiente para valer a pena.
Atualizado - esta coluna amigável lembrará se é hora de verificar seus ganhos, links etc. para garantir que não há nada novo que você precise conhecer.
Obtenha esta planilha no Google Docs
Se você não estiver com disposição para criar esta planilha do zero, não tenha medo! Você pode visualizar a planilha do Google Docs on-line. Se você estiver conectado à sua conta do Google, basta usar a opção Arquivo> Salvar para salvá-la em seus documentos e começar a preenchê-la com suas informações.
Versões do Excel e do Open Office
Se você não possui o Google Docs ou prefere salvá-lo em sua máquina local, acesse a versão do Google Docs e use o arquivo> Baixar como para salvá-lo como o tipo de arquivo desejado. Eu sugiro Open Office ou Excel, se possível, para a funcionalidade.
Filtragem
Na versão do Google Docs, você não precisa fazer nada - basta usar as setas de cada coluna para classificar / filtrar. Se você baixá-lo em outra versão, adicione o Filtro novamente à linha do cabeçalho para poder classificar / filtrar informações específicas usando as setas. No Microsoft Excel 2007, selecione a primeira linha e use a opção Filtro na guia Página Inicial, em Classificação e Filtro. No Open Office Calc, selecione a primeira linha e use a opção AutoFiltro em Dados> Filtro na barra de menus.
Seu Organizador de Marketing de afiliados
Você usa uma planilha semelhante ou outras maneiras de organizar seus logins de marketing de afiliados e informações sobre o programa? Você adicionaria algo a esta planilha? Por favor, compartilhe seus pensamentos nos comentários!
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Nome do produto - Simplesmente o nome do produto afiliado.
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Nicho - Se você faz marketing de afiliados para mais de um nicho, isso permitirá que você filtre seus programas apenas para um nicho específico ao promover através de postagens no blog, Twitter e outras vias.
Tipo - as chances são de que seus produtos afiliados são compostos por eBooks, eventos, programas de associação, cursos, plugins, temas, aplicativos e assim por diante. Eu gosto de ter o meu destaque dessa maneira, se estou especificamente querendo escrever uma postagem nos principais plugins ou temas do WordPress, posso filtrar esses tipos na minha planilha.
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Ganhos - Deseja saber o quanto você é bem-sucedido em seus programas de afiliados? Em seguida, acompanhe seus ganhos! Redes como o Clickbank permitem gerar relatórios de ganhos do ano passado e o E-junkie permite que você veja ganhos específicos de afiliados dos últimos anos (o meu remonta a 2006). Isso lhe dará uma boa idéia de quais produtos o seu público-alvo adora e quais, por mais que você os incentive, simplesmente não estão gerando renda suficiente para valer a pena.
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Versões do Excel e do Open Office
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Filtragem
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segunda-feira, 8 de junho de 2020
TERMOGÊNICOS O QUE SÃO E COMO FUNCIONAM
Quantos de vocês sabem exatamente o que é um termogênico?
Neste artigo, tentaremos dar uma resposta.
Podemos definir um complemento alimentar termogênico composto de diferentes ingredientes, geralmente plantas, que têm o objetivo de aumentar o metabolismo, por meio da termogênese, a fim de queimar a gordura ...
Ele usa o que é chamado de fosforilação oxidativa, um processo no qual o corpo queima calorias a uma taxa acelerada para manter as temperaturas normais do corpo, como?: Aumentá-las (daí o termo termo gene "gerando calor".
Mesmo que os termogênicos não queimem gordura diretamente, melhorando as funções metabólicas, os sistemas respiratório e cardiovascular, faz com que o corpo force o corpo a usar energia de reserva, ou gordura, como combustível. Para entender bem a termogênese, você precisa explicar o metabolismo basal por um momento.
O metabolismo basal é a energia que nosso corpo consome em repouso, depende de fatores genéticos, nutricionais e metabólicos, varia de acordo com sexo, idade, peso, massa muscular, etc.
Nosso metabolismo é condicionado por vários fatores, que tipo de alimento ingerimos, da exposição ao frio, do estresse e de substâncias e hormônios termogênicos.
Uma dieta mista pode aumentar o consumo de calorias gastas no calor em 6 a 10% em comparação com o valor básico (estudo de Rosenberg, 1994).
Alguns alimentos podem causar maior termogênese que outros: o maior estímulo é dado pelas proteínas (10-35% da energia ingerida), enquanto valores mais baixos são atribuídos aos carboidratos e lipídios. A partir daqui, você pode entender por que as dietas à base de proteínas são tão difundidas, não apenas úteis para o desenvolvimento de massa magra (musculatura), mas também porque o efeito termogênico decorrente de sua ingestão já remove calorias de nossa dieta.
Os termogênicos no mercado incluem diferentes categorias de produtos: geralmente são compostos de estimulantes (cafeína, ginseng, sinefrina, guaraná, theobrina, acetilcarnitina etc.) ou substâncias que reduzem a absorção de nutrientes, aumentam a motilidade intestinal, ou outros que criam uma sensação de saciedade que influencia a quantidade de comida que vamos comer durante o dia.
Mas qual seria o termogênico ideal?
Esta pergunta não pode ser dada uma resposta exaustiva, existem muitos produtos termogênicos no mercado. Em princípio, os principais ingredientes que devem estar presentes são:
• Cafeína e outros estimulantes do sistema nervoso: Eles são usados principalmente para aumentar a temperatura do corpo, além de fornecerem energia que muitas vezes falta quando seguem dietas com pouco carboidrato.
• Adjuvantes: servem para limitar a sensação de fome, fazendo-nos sentir mais cheios e, portanto, ajudando-nos a seguir uma dieta de definição.
• Anti Cortisol: um dos efeitos negativos no uso de cafeína é a ativação da produção de cortisol, um hormônio catabólico que também engorda. Graças a esses ingredientes, é possível reduzir o cortisol e, portanto, reduzir pela metade seus efeitos negativos.
• Metabolismos lipídicos: ingredientes que permitem ao corpo explorar reservas de gordura em vez de carboidratos ou proteínas, ativando um processo de lipólise.
• Tirosina: ou outros ingredientes que interagem com a tireóide, interferindo tanto em termos de energia quanto em termos de perda de peso.
• Drenagem: elas podem ser uma mais-valia em seu termogênico, sempre mais útil se você pertence ao sexo mais justo, que geralmente tem uma distribuição desequilibrada da água corporal entre intra e extracelular em comparação com o homem.
Se, em vez disso, você projetasse seu termo a partir das substâncias individuais, nossa sugestão nesse caso seria:
L-Carnitina, cafeína anidra, Citrus Arantium, L-tirosina, bétula, centella, caule de abacaxi, encontre todos os suplementos mencionados no mercado e, portanto, é possível preparar seu termogênico em casa.
Se você é sensível a estimulantes, só pode usar L-carnitina, ácido alfa-lipóico adico, cromo e chá verde.
Conclusões
O termogênico é o complemento alimentar ideal para sair da fase de estol em que você está. É aquela peça a ser integrada à nutrição e treinamento para atingir a meta estabelecida.
No mercado, existem vários tipos; se você é iniciante (inexperiente), compra produtos simples; se já o conhece, pode se entregar.
Suplemento ao pessoal da Morphosys
ATENÇÃO: As informações contidas no artigo são apenas para fins informativos, podem ser alteradas ou removidas a qualquer momento; em nenhum caso pode constituir a formulação de um diagnóstico ou a prescrição de um tratamento, elas não pretendem e não devem, de forma alguma, substituir o relação direta médico-paciente. É recomendável que você sempre procure o conselho do seu médico sobre qualquer indicação.
Neste artigo, tentaremos dar uma resposta.
Podemos definir um complemento alimentar termogênico composto de diferentes ingredientes, geralmente plantas, que têm o objetivo de aumentar o metabolismo, por meio da termogênese, a fim de queimar a gordura ...
Ele usa o que é chamado de fosforilação oxidativa, um processo no qual o corpo queima calorias a uma taxa acelerada para manter as temperaturas normais do corpo, como?: Aumentá-las (daí o termo termo gene "gerando calor".
Mesmo que os termogênicos não queimem gordura diretamente, melhorando as funções metabólicas, os sistemas respiratório e cardiovascular, faz com que o corpo force o corpo a usar energia de reserva, ou gordura, como combustível. Para entender bem a termogênese, você precisa explicar o metabolismo basal por um momento.
O metabolismo basal é a energia que nosso corpo consome em repouso, depende de fatores genéticos, nutricionais e metabólicos, varia de acordo com sexo, idade, peso, massa muscular, etc.
Nosso metabolismo é condicionado por vários fatores, que tipo de alimento ingerimos, da exposição ao frio, do estresse e de substâncias e hormônios termogênicos.
Uma dieta mista pode aumentar o consumo de calorias gastas no calor em 6 a 10% em comparação com o valor básico (estudo de Rosenberg, 1994).
Alguns alimentos podem causar maior termogênese que outros: o maior estímulo é dado pelas proteínas (10-35% da energia ingerida), enquanto valores mais baixos são atribuídos aos carboidratos e lipídios. A partir daqui, você pode entender por que as dietas à base de proteínas são tão difundidas, não apenas úteis para o desenvolvimento de massa magra (musculatura), mas também porque o efeito termogênico decorrente de sua ingestão já remove calorias de nossa dieta.
Os termogênicos no mercado incluem diferentes categorias de produtos: geralmente são compostos de estimulantes (cafeína, ginseng, sinefrina, guaraná, theobrina, acetilcarnitina etc.) ou substâncias que reduzem a absorção de nutrientes, aumentam a motilidade intestinal, ou outros que criam uma sensação de saciedade que influencia a quantidade de comida que vamos comer durante o dia.
Mas qual seria o termogênico ideal?
Esta pergunta não pode ser dada uma resposta exaustiva, existem muitos produtos termogênicos no mercado. Em princípio, os principais ingredientes que devem estar presentes são:
• Cafeína e outros estimulantes do sistema nervoso: Eles são usados principalmente para aumentar a temperatura do corpo, além de fornecerem energia que muitas vezes falta quando seguem dietas com pouco carboidrato.
• Adjuvantes: servem para limitar a sensação de fome, fazendo-nos sentir mais cheios e, portanto, ajudando-nos a seguir uma dieta de definição.
• Anti Cortisol: um dos efeitos negativos no uso de cafeína é a ativação da produção de cortisol, um hormônio catabólico que também engorda. Graças a esses ingredientes, é possível reduzir o cortisol e, portanto, reduzir pela metade seus efeitos negativos.
• Metabolismos lipídicos: ingredientes que permitem ao corpo explorar reservas de gordura em vez de carboidratos ou proteínas, ativando um processo de lipólise.
• Tirosina: ou outros ingredientes que interagem com a tireóide, interferindo tanto em termos de energia quanto em termos de perda de peso.
• Drenagem: elas podem ser uma mais-valia em seu termogênico, sempre mais útil se você pertence ao sexo mais justo, que geralmente tem uma distribuição desequilibrada da água corporal entre intra e extracelular em comparação com o homem.
Se, em vez disso, você projetasse seu termo a partir das substâncias individuais, nossa sugestão nesse caso seria:
L-Carnitina, cafeína anidra, Citrus Arantium, L-tirosina, bétula, centella, caule de abacaxi, encontre todos os suplementos mencionados no mercado e, portanto, é possível preparar seu termogênico em casa.
Se você é sensível a estimulantes, só pode usar L-carnitina, ácido alfa-lipóico adico, cromo e chá verde.
Conclusões
O termogênico é o complemento alimentar ideal para sair da fase de estol em que você está. É aquela peça a ser integrada à nutrição e treinamento para atingir a meta estabelecida.
No mercado, existem vários tipos; se você é iniciante (inexperiente), compra produtos simples; se já o conhece, pode se entregar.
Suplemento ao pessoal da Morphosys
ATENÇÃO: As informações contidas no artigo são apenas para fins informativos, podem ser alteradas ou removidas a qualquer momento; em nenhum caso pode constituir a formulação de um diagnóstico ou a prescrição de um tratamento, elas não pretendem e não devem, de forma alguma, substituir o relação direta médico-paciente. É recomendável que você sempre procure o conselho do seu médico sobre qualquer indicação.
Abra uma loja de animais: requisitos, custos e receitas
A paixão pelos animais e seu mundo pode se transformar em um negócio lucrativo e bem - sucedido .
Visite a seção Atividades abertas para outros guias
Compare todas as franquias do setor de animais AQUI
Não apenas iniciar um negócio em um setor que você gosta apresenta maior probabilidade de sucesso, como também o setor de animais e os produtos e serviços dedicados a eles estão em constante expansão e mudança.
O campo dos animais é atualmente um dos mais rentáveis , também devido à crescente importância, especialmente em um nível emocional, que os animais domésticos cobrem na vida de seus donos. Abrir uma loja de animais , com comida e acessórios dedicados a eles, com a venda de animais e, por que não, talvez com alguns serviços adicionais, como cuidar ou cuidar de animais, pode ser uma ideia de negócio realmente gratificante.
Vamos ver juntos o que é necessário para abrir uma pet shop de sucesso, o itter e os requisitos , custos e perspectivas de receita , além de alguns conselhos úteis.
O que é necessário e como obter sucesso
Para abrir uma pet shop de sucesso, você deve primeiro conhecer o mercado , os produtos vendidos, as necessidades dos animais , seu público-alvo e suas necessidades, bem como a concorrência , com pontos fortes e fracos.
O amor pelos animais , a determinação, a perspicácia financeira e as habilidades gerenciais e organizacionais serão então indispensáveis para lidar com a operação complicada de iniciar uma atividade independente .
Estudar o mercado e a área de interesse será fundamental para escolher que tipo de produtos ou serviços adicionais oferecer dentro da sua loja, com base na demanda real do mercado e na escolha de um local estratégico e bem localizado.
A escolha de fornecedores também terá importância estratégica. Suprimentos oportunos, possibilidade de pagamentos diferidos, preços competitivos de suprimentos e alta qualidade serão apenas alguns dos elementos a serem avaliados durante a fase de escolha.
Por último, mas não menos importante, mantendo-se constantemente atualizado sobre as novidades do setor por meio de cursos de treinamento, conferências, eventos e feiras e estudando estratégias eficazes de marketing e comunicação . Um sítio web atraente e intuitiva, mesmo com a possibilidade de compra on-line e entrega em casa das compras, a presença on sociais , em blogs e revistas do setor , cartões de fidelização com pontos de recolha, bem como promoções e eventos revistas eles aumentarão sua clientela e poderão retê-los.
Iter e Requisitos
A abertura de uma loja de animais de estimação tem várias variáveis e possibilidades. De fato, é possível abrir uma loja de alimentos e acessórios para animais , uma loja para venda de animais ou uma loja com pesticidas . Cada uma dessas categorias possui requisitos e obrigações diferentes e é bom avaliar se é conveniente se especializar em um único produto ou abrir uma loja de animais completa.
Para abrir uma pet shop, o empresário deve atender aos requisitos legais mínimos , como idade, ausência de condenações ou falências. No entanto, nenhuma qualificação específica é necessária e a experiência no campo não é necessária. Para abrir uma pet shop de sucesso , no entanto, é aconselhável aprender todas as noções sobre o setor de animais , tendências de mercado, necessidades do consumidor, bem como a categoria de produto oferecida, além de realizar um período de prática em outros exercícios semelhantes. .
Em seguida, o seguinte procedimento burocrático deve ser seguido :
Número de abertura do IVA
Registro no Registro de Empresas
Comunicação certificada do início dos negócios para o município
Abertura das posições INPS e INAIL
Permissão para exibir o sinal
Se você optar pela venda de alimentos , alimentos para animais e acessórios , precisará das qualificações necessárias, como o certificado SAB e os armazéns / locais, de acordo com a conservação correta.
Além disso, se você também optar pela venda de animais vivos, você precisará solicitar o específica de saúde autorização dos serviços veterinários do ASL competente. No plano de solicitação e lista completa de animais mantidos na loja serão especificadas .
Essa solicitação deve ser enviada ao SUAP do seu município, que a encaminhará aos serviços veterinários . A confirmação chegará em trinta dias e a autorização, mesmo que sem vencimento, exigirá o pagamento de uma taxa .
Finalmente, para vender pesticidas , serão necessários requisitos adicionais . Um processo mais longo e custos iniciais mais altos serão recompensados com a possibilidade de vender produtos altamente solicitados que podem realmente aumentar a lucratividade da sua loja, como pesticidas e medicamentos, sem a necessidade de receita médica.
Para vender produtos fitofarmacêuticos, será necessário obter uma autorização de venda e um certificado demonstrando a adequação das instalações para sua conservação. A licença para esta categoria de produto específica precisará ser renovada a cada 10 anos .
Custos, Receitas e Franchising
Para abrir uma loja de animais, o orçamento inicial exigido dependerá em grande parte do tamanho e do posicionamento da sala, bem como do tipo de produtos vendidos.
Para uma pequena loja que vende apenas alimentos e acessórios, um investimento inicial de 30.000 euros pode ser suficiente .
Para abrir uma pet shop de tamanho médio que também inclua a venda de outros produtos, como pesticidas, ou para uma loja com a venda de animais vivos , o investimento inicial mínimo pode ser de 60.000 a 70.000 euros .
O setor de animais hoje possui um mercado de referência com mais de 60.000 animais e um faturamento de 2 bilhões de euros , que ainda está destinado a crescer no futuro.
Há também uma solução que simplifica bastante a vida de aspirantes a empreendedores, especialmente se eles são inexperientes no setor de animais . A abertura de uma pet shop franqueada permite que você aproveite uma marca bem conhecida , o know - how e a experiência de uma empresa consolidada, bem como um gerenciamento simplificado e um formato organizacional com sucesso comprovado.
A redução do risco do negócio , combinada com treinamento de serviço , suporte e mentoria constante, e graças ao fornecimento de móveis, software, máquinas e produtos com termos favoráveis , permite abrir o sucesso de uma franquia de pet shops com um investimento mínimo a partir de cerca de 20.000 euros .
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Compare todas as franquias do setor de animais AQUI
Não apenas iniciar um negócio em um setor que você gosta apresenta maior probabilidade de sucesso, como também o setor de animais e os produtos e serviços dedicados a eles estão em constante expansão e mudança.
O campo dos animais é atualmente um dos mais rentáveis , também devido à crescente importância, especialmente em um nível emocional, que os animais domésticos cobrem na vida de seus donos. Abrir uma loja de animais , com comida e acessórios dedicados a eles, com a venda de animais e, por que não, talvez com alguns serviços adicionais, como cuidar ou cuidar de animais, pode ser uma ideia de negócio realmente gratificante.
Vamos ver juntos o que é necessário para abrir uma pet shop de sucesso, o itter e os requisitos , custos e perspectivas de receita , além de alguns conselhos úteis.
O que é necessário e como obter sucesso
Para abrir uma pet shop de sucesso, você deve primeiro conhecer o mercado , os produtos vendidos, as necessidades dos animais , seu público-alvo e suas necessidades, bem como a concorrência , com pontos fortes e fracos.
O amor pelos animais , a determinação, a perspicácia financeira e as habilidades gerenciais e organizacionais serão então indispensáveis para lidar com a operação complicada de iniciar uma atividade independente .
Estudar o mercado e a área de interesse será fundamental para escolher que tipo de produtos ou serviços adicionais oferecer dentro da sua loja, com base na demanda real do mercado e na escolha de um local estratégico e bem localizado.
A escolha de fornecedores também terá importância estratégica. Suprimentos oportunos, possibilidade de pagamentos diferidos, preços competitivos de suprimentos e alta qualidade serão apenas alguns dos elementos a serem avaliados durante a fase de escolha.
Por último, mas não menos importante, mantendo-se constantemente atualizado sobre as novidades do setor por meio de cursos de treinamento, conferências, eventos e feiras e estudando estratégias eficazes de marketing e comunicação . Um sítio web atraente e intuitiva, mesmo com a possibilidade de compra on-line e entrega em casa das compras, a presença on sociais , em blogs e revistas do setor , cartões de fidelização com pontos de recolha, bem como promoções e eventos revistas eles aumentarão sua clientela e poderão retê-los.
Iter e Requisitos
A abertura de uma loja de animais de estimação tem várias variáveis e possibilidades. De fato, é possível abrir uma loja de alimentos e acessórios para animais , uma loja para venda de animais ou uma loja com pesticidas . Cada uma dessas categorias possui requisitos e obrigações diferentes e é bom avaliar se é conveniente se especializar em um único produto ou abrir uma loja de animais completa.
Para abrir uma pet shop, o empresário deve atender aos requisitos legais mínimos , como idade, ausência de condenações ou falências. No entanto, nenhuma qualificação específica é necessária e a experiência no campo não é necessária. Para abrir uma pet shop de sucesso , no entanto, é aconselhável aprender todas as noções sobre o setor de animais , tendências de mercado, necessidades do consumidor, bem como a categoria de produto oferecida, além de realizar um período de prática em outros exercícios semelhantes. .
Em seguida, o seguinte procedimento burocrático deve ser seguido :
Número de abertura do IVA
Registro no Registro de Empresas
Comunicação certificada do início dos negócios para o município
Abertura das posições INPS e INAIL
Permissão para exibir o sinal
Se você optar pela venda de alimentos , alimentos para animais e acessórios , precisará das qualificações necessárias, como o certificado SAB e os armazéns / locais, de acordo com a conservação correta.
Além disso, se você também optar pela venda de animais vivos, você precisará solicitar o específica de saúde autorização dos serviços veterinários do ASL competente. No plano de solicitação e lista completa de animais mantidos na loja serão especificadas .
Essa solicitação deve ser enviada ao SUAP do seu município, que a encaminhará aos serviços veterinários . A confirmação chegará em trinta dias e a autorização, mesmo que sem vencimento, exigirá o pagamento de uma taxa .
Finalmente, para vender pesticidas , serão necessários requisitos adicionais . Um processo mais longo e custos iniciais mais altos serão recompensados com a possibilidade de vender produtos altamente solicitados que podem realmente aumentar a lucratividade da sua loja, como pesticidas e medicamentos, sem a necessidade de receita médica.
Para vender produtos fitofarmacêuticos, será necessário obter uma autorização de venda e um certificado demonstrando a adequação das instalações para sua conservação. A licença para esta categoria de produto específica precisará ser renovada a cada 10 anos .
Custos, Receitas e Franchising
Para abrir uma loja de animais, o orçamento inicial exigido dependerá em grande parte do tamanho e do posicionamento da sala, bem como do tipo de produtos vendidos.
Para uma pequena loja que vende apenas alimentos e acessórios, um investimento inicial de 30.000 euros pode ser suficiente .
Para abrir uma pet shop de tamanho médio que também inclua a venda de outros produtos, como pesticidas, ou para uma loja com a venda de animais vivos , o investimento inicial mínimo pode ser de 60.000 a 70.000 euros .
O setor de animais hoje possui um mercado de referência com mais de 60.000 animais e um faturamento de 2 bilhões de euros , que ainda está destinado a crescer no futuro.
Há também uma solução que simplifica bastante a vida de aspirantes a empreendedores, especialmente se eles são inexperientes no setor de animais . A abertura de uma pet shop franqueada permite que você aproveite uma marca bem conhecida , o know - how e a experiência de uma empresa consolidada, bem como um gerenciamento simplificado e um formato organizacional com sucesso comprovado.
A redução do risco do negócio , combinada com treinamento de serviço , suporte e mentoria constante, e graças ao fornecimento de móveis, software, máquinas e produtos com termos favoráveis , permite abrir o sucesso de uma franquia de pet shops com um investimento mínimo a partir de cerca de 20.000 euros .
terça-feira, 26 de maio de 2020
Como sair do problema do abuso de álcool
Beber bebidas que contenham álcool é um hábito comum em muitas sociedades. Hoje, como no passado, a maioria das pessoas bebe álcool e a maioria faz isso sem sérias conseqüências. O consumo de alguns, no entanto, não é apenas excessivo, mas está associado a sérias conseqüências para si e para os outros.
O que é álcool?
O álcool (etanol) é uma droga psicoativa - seu principal efeito no cérebro é deprimir o sistema nervoso central. Embora as pessoas possam beber grandes quantidades de álcool em curtos períodos de tempo, o álcool é metabolizado e eliminado do corpo em uma taxa lenta e regular: cerca de uma bebida por hora. O álcool não metabolizado circula na corrente sanguínea e é chamado de nível de açúcar no sangue . Nem todos os tipos de bebidas alcoólicas contêm a mesma quantidade de álcool e, portanto, os efeitos no corpo são diferenciados. clinica de recuperação PR
O que o álcool faz ao nosso corpo?
Os efeitos do álcool dependem da quantidade consumida, do período em que o álcool é consumido, da experiência passada do usuário e das circunstâncias em que o consumo ocorre (de variáveis como o humor do bebedor, a presença outros ou jejum). Quando usado com moderação, o álcool produz efeitos agradáveis (como euforia e perda de freios inibitórios ). No entanto, à medida que o nível de álcool no sangue aumenta, os efeitos se tornam cada vez mais negativos e o funcionamento normal é comprometido. Os possíveis efeitos incluem fala arrastada e apagão (períodos limitados de amnésia ao longo do tempo) visão lateral reduzida, perda de equilíbrio, dificuldades motoras, náusea e confusão.
O consumo excessivo repetido de álcool pode ter efeitos adversos a longo prazo. Os efeitos crônicos do consumo de álcool podem variar de problemas médicos leves, como inflamação do estômago, a graves, como cirrose e danos cerebrais . Quando o consumo excessivo de álcool é combinado com o consumo de cigarros, o risco de doenças graves (como doenças cardíacas e câncer) aumenta. As consequências psicossociais do consumo excessivo de álcool podem variar de leves, como ficar doente por alguns dias, a graves, como divórcio, perda de emprego e perda da guarda dos filhos.
Tolerância e dependência são dois fatores que caracterizam problemas de álcool. Tolerância significa que, com o uso repetido de álcool, o consumidor deve consumir mais para obter o mesmo efeito produzido anteriormente por quantidades menores. Às vezes, indivíduos que desenvolveram tolerância podem mostrar poucos sinais observáveis de intoxicação , apesar de consumirem uma grande quantidade de álcool.
Bebedores regulares pesados podem facilmente tornar-se psicologicamente e / ou fisicamente viciados em álcool. O vício psicológico é melhor descrito como uma necessidade de álcool compulsivo , especialmente quando a pessoa consome o rosto das óbvias consequências negativas. O vício psicológico pode ser separado da dependência física, embora as duas formas freqüentemente se manifestem juntas. A dependência física ocorre quando o corpo é adaptado à presença de álcool. Parar de beber quando viciado pode levar à síndrome de abstinência alcoólica.
O que é álcool?
O álcool (etanol) é uma droga psicoativa - seu principal efeito no cérebro é deprimir o sistema nervoso central. Embora as pessoas possam beber grandes quantidades de álcool em curtos períodos de tempo, o álcool é metabolizado e eliminado do corpo em uma taxa lenta e regular: cerca de uma bebida por hora. O álcool não metabolizado circula na corrente sanguínea e é chamado de nível de açúcar no sangue . Nem todos os tipos de bebidas alcoólicas contêm a mesma quantidade de álcool e, portanto, os efeitos no corpo são diferenciados. clinica de recuperação PR
O que o álcool faz ao nosso corpo?
Os efeitos do álcool dependem da quantidade consumida, do período em que o álcool é consumido, da experiência passada do usuário e das circunstâncias em que o consumo ocorre (de variáveis como o humor do bebedor, a presença outros ou jejum). Quando usado com moderação, o álcool produz efeitos agradáveis (como euforia e perda de freios inibitórios ). No entanto, à medida que o nível de álcool no sangue aumenta, os efeitos se tornam cada vez mais negativos e o funcionamento normal é comprometido. Os possíveis efeitos incluem fala arrastada e apagão (períodos limitados de amnésia ao longo do tempo) visão lateral reduzida, perda de equilíbrio, dificuldades motoras, náusea e confusão.
O consumo excessivo repetido de álcool pode ter efeitos adversos a longo prazo. Os efeitos crônicos do consumo de álcool podem variar de problemas médicos leves, como inflamação do estômago, a graves, como cirrose e danos cerebrais . Quando o consumo excessivo de álcool é combinado com o consumo de cigarros, o risco de doenças graves (como doenças cardíacas e câncer) aumenta. As consequências psicossociais do consumo excessivo de álcool podem variar de leves, como ficar doente por alguns dias, a graves, como divórcio, perda de emprego e perda da guarda dos filhos.
Tolerância e dependência são dois fatores que caracterizam problemas de álcool. Tolerância significa que, com o uso repetido de álcool, o consumidor deve consumir mais para obter o mesmo efeito produzido anteriormente por quantidades menores. Às vezes, indivíduos que desenvolveram tolerância podem mostrar poucos sinais observáveis de intoxicação , apesar de consumirem uma grande quantidade de álcool.
Bebedores regulares pesados podem facilmente tornar-se psicologicamente e / ou fisicamente viciados em álcool. O vício psicológico é melhor descrito como uma necessidade de álcool compulsivo , especialmente quando a pessoa consome o rosto das óbvias consequências negativas. O vício psicológico pode ser separado da dependência física, embora as duas formas freqüentemente se manifestem juntas. A dependência física ocorre quando o corpo é adaptado à presença de álcool. Parar de beber quando viciado pode levar à síndrome de abstinência alcoólica.
o dia que li o pequeno principe
Esta foi uma tarefa difícil para mim. Eu não tinha certeza da melhor perspectiva para fornecer comentários, a fim de ajudar meus colegas leitores, já que este é um livro infantil (em vez de YA, que seria revisto puramente por seus próprios méritos). Após uma breve sessão de "o que devo fazer", decidi bravamente fazer uma pergunta , imaginando que já existem mais do que suficientes críticas excelentes sem que eu entupisse as artérias cibernéticas com outra. Portanto, decidi simplesmente compartilhar minha experiência de ler / ouvir o livro com minha filha, juntamente com algumas reflexões sobre os conceitos discutidos na história e espero que você possa tirar algo útil dela.
Então, como parte de nossa rotina noturna, minha filha caçula, Sydney, e eu temos papai / princesa para ler. Na outra noite, ela e eu ouvimos a versão em áudio de O Pequeno Príncipe enquanto lemos junto com uma cópia do livro. Como sempre, foi uma experiência INCRÍVEL . Estou convencido de que aprendo mais sobre as histórias que lemos dela e suas reações à narrativa do que ela de mim ... e eu adoro isso os melhores livros
É apenas um áudio de duas horas (86 páginas), e ainda assim passamos quase quatro horas ouvindo e conversando sobre os vários capítulos da história (além de um breve intervalo de 15 minutos para mamãe dar um banho nela, enquanto papai ajudava a irmã mais velha) Kenzie com sua lição de matemática). Sydney tinha todo tipo de perguntas (algumas apenas histericamente engraçadas em quanto sentido elas faziam de uma visão centrada em crianças do mundo). Pararíamos a história depois de cada planeta ou personagem para falar sobre o que ela achava que a história significava e que mensagens a história estava tentando transmitir.
Para aqueles de vocês com filhos, vocês sabem o quão maravilhoso isso pode ser e eu estava na nona nuvem vendo minha menininha refletir sobre o livro.
Nesta perspectiva, a história foi perfeita e merece um fácil 5 estrelas. No entanto, como não é muito útil classificar um livro com base nesse tipo de experiência intransferível, eu não queria confiar apenas nisso para sua classificação final.
Depois de explicar a Syd o sistema estelar goodreads, ela daria 4 estrelas, pois realmente gostava do sotaque britânico do narrador e das loucas aventuras que o príncipe experimenta nos vários planetas. Aliás, do ponto de vista de Sydney, 4 estrelas é o teto absoluto para qualquer livro que lida com ickies como meninos, e isso facilmente ganharia 5 estrelas se a história fosse chamada de "A Pequena Princesa". Os príncipes ainda são cidadãos de segunda classe nesta fase de sua vida ... e papai está muito bem com isso).
Para mim, olhando isso sem Sydney, eu gostei, mas não fiquei impressionado com o suficiente para subir mais que 3 estrelas. A história é bem escrita e tem algo a dizer sobre a condição humana e como as pessoas passam grande parte de suas vidas concentrando-se nas coisas erradas e pouco tempo desfrutando de onde estão. Uma mensagem legal e uma que eu fiquei feliz em expor a Sydney, mas nem sempre fiquei encantada com o caminho que o autor seguiu para chegar lá.
Então, como parte de nossa rotina noturna, minha filha caçula, Sydney, e eu temos papai / princesa para ler. Na outra noite, ela e eu ouvimos a versão em áudio de O Pequeno Príncipe enquanto lemos junto com uma cópia do livro. Como sempre, foi uma experiência INCRÍVEL . Estou convencido de que aprendo mais sobre as histórias que lemos dela e suas reações à narrativa do que ela de mim ... e eu adoro isso os melhores livros
É apenas um áudio de duas horas (86 páginas), e ainda assim passamos quase quatro horas ouvindo e conversando sobre os vários capítulos da história (além de um breve intervalo de 15 minutos para mamãe dar um banho nela, enquanto papai ajudava a irmã mais velha) Kenzie com sua lição de matemática). Sydney tinha todo tipo de perguntas (algumas apenas histericamente engraçadas em quanto sentido elas faziam de uma visão centrada em crianças do mundo). Pararíamos a história depois de cada planeta ou personagem para falar sobre o que ela achava que a história significava e que mensagens a história estava tentando transmitir.
Para aqueles de vocês com filhos, vocês sabem o quão maravilhoso isso pode ser e eu estava na nona nuvem vendo minha menininha refletir sobre o livro.
Nesta perspectiva, a história foi perfeita e merece um fácil 5 estrelas. No entanto, como não é muito útil classificar um livro com base nesse tipo de experiência intransferível, eu não queria confiar apenas nisso para sua classificação final.
Depois de explicar a Syd o sistema estelar goodreads, ela daria 4 estrelas, pois realmente gostava do sotaque britânico do narrador e das loucas aventuras que o príncipe experimenta nos vários planetas. Aliás, do ponto de vista de Sydney, 4 estrelas é o teto absoluto para qualquer livro que lida com ickies como meninos, e isso facilmente ganharia 5 estrelas se a história fosse chamada de "A Pequena Princesa". Os príncipes ainda são cidadãos de segunda classe nesta fase de sua vida ... e papai está muito bem com isso).
Para mim, olhando isso sem Sydney, eu gostei, mas não fiquei impressionado com o suficiente para subir mais que 3 estrelas. A história é bem escrita e tem algo a dizer sobre a condição humana e como as pessoas passam grande parte de suas vidas concentrando-se nas coisas erradas e pouco tempo desfrutando de onde estão. Uma mensagem legal e uma que eu fiquei feliz em expor a Sydney, mas nem sempre fiquei encantada com o caminho que o autor seguiu para chegar lá.
terça-feira, 31 de março de 2020
10 benefícios de saúde de Kombucha
Hoje em dia, o kombucha está disponível em qualquer lugar, desde a loja de alimentos naturais até o posto de gasolina. Mas o que torna este chá fermentado tão popular? Aqui estão alguns benefícios de saúde kombucha apoiados pela ciência.
1 /11
bebida fermentada, jun chá probiótico natural saudável em uma jarra de vidro.
P-FOTOGRAFIA / SHUTTERSTOCK
Benefícios antimicrobianos
Um dos subprodutos do processo de fabricação da kombucha é o ácido acético, que tem efeitos antimicrobianos e antibacterianos significativos . Isso significa que o kombucha pode ajudá-lo a combater infecções como o resfriado comum, a infecção sinusal ou até a gripe! Aqui estão alguns outros alimentos de combate ao frio .
2 /11
Chá de Kombucha cru fermentado caseiro pronto para beber
BRENT HOFACKER / SHUTTERSTOCK
Pode melhorar a saúde intestinal
Como o kombucha é um alimento fermentado, ele é cheio de bactérias saudáveis , conhecidas como probióticos. Os probióticos introduzem e ajudam a propagar bactérias saudáveis no trato GI, melhorando a regularidade e a digestão geral. Saiba mais sobre os benefícios de saúde da fermentação .
benefícios do kombucha
3 /11
Chá de kombucha cru fermentado caseiro com aromas diferentes.
ZARZAMORA / SHUTTERSTOCK
Aumenta a função imunológica
O chá usado para fazer kombucha é cheio de antioxidantes, mas ainda mais são liberados no processo de fermentação. O poderoso efeito antioxidante, juntamente com os probióticos desta bebida, fornece um efeito protetor contra doenças crônicas, como doenças cardíacas e artrite. Esses 14 alimentos para sentir melhor também ajudarão a impulsionar seu sistema imunológico.
ARTIGOS PRINCIPAIS
2/5
5 Homemade Cracker Recipes
4 /11
Conceito de estilo de vida saudável, comer comida limpa e boa saúde dietética no prato de coração com equipamento de ginástica aeróbica desportiva exercício exercício treino classe ginásio, escala de peso e calçados esportivos no centro de fitness
CHINNAPONG / SHUTTERSTOCK
Pode beneficiar a saúde do coração
Há algumas evidências anedóticas interessantes que sugerem que o kombucha pode beneficiar a saúde do coração. Um estudo realizado em animais descobriu que o consumo de kombucha está associado a níveis mais baixos de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos no sangue, enquanto aumenta os níveis de colesterol bom (HDL). Se você deseja melhorar ainda mais a saúde do seu coração, aqui estão 30 dias de jantares saudáveis para o coração .
5 /11
Jovem adolescente bonita tocando seu rosto diante do espelho
SUBBOTINA ANNA / SHUTTERSTOCK
Mantém a pele brilhante
Quando feito com chá verde, o kombucha pode ser uma excelente fonte de catequinas , um composto que faz maravilhas para a sua pele. Estão surgindo pesquisas de que as catequinas podem até ter um efeito protetor contra queimaduras solares! O poder de combate aos radicais livres do kombucha também pode ajudar a retardar os efeitos que o envelhecimento tem sobre a pele. Existem muitos outros alimentos que ajudam a dar à sua pele um brilho jovem, confira esses alimentos anti-envelhecimento .
6 /11
Frasco de vidro com Kombucha, copo derramado com Kombucha e framboesas no jardim de verão.
SERGEYYREV / SHUTTERSTOCK
Aumenta a energia
Os compostos ativos encontrados no kombucha demonstraram aumentar a energia. Isso, além da cafeína que a kombucha pode conter, além das vitaminas b que possui, resulta em um pico de energia para você, tornando esta bebida uma ótima oportunidade para estimular a tarde. Esses 8 alimentos todos os dias também podem ajudar a aumentar a energia.
7 /11
Mulher testando seu sangue
PONTO DE IMAGEM FR / SHUTTERSTOCK
Pode ajudar a gerenciar diabetes tipo 2
Kombucha foi encontrado para suprimir picos de açúcar no sangue em um estudo com animais , potencialmente ajudando aqueles com diabetes tipo 2 a controlar seus açúcares no sangue. Além disso, se o kombucha é feito com chá verde, é mais provável que a bebida com gás possa ajudar no controle geral do açúcar no sangue, já que o chá verde tem efeitos preventivos contra doenças inflamatórias como o diabetes. Saiba mais sobre os benefícios de saúde alucinantes do chá .
8 /11
Copo branco do chá da hortelã com as folhas significadas frescas no fundo azul.
JANA KOLLAROVA / SHUTTERSTOCK
Ajuda a estabilizar o humor
Embora o kombucha possa ajudar a energizá-lo, também pode mantê-lo calmo (quando baseado em chá verde). Foi demonstrado que o composto l-teanina encontrado no chá verde ajuda a aumentar o humor e ajuda a mantê-lo relaxado e equilibrado . O que o kombucha não pode fazer ?!
9 /11
Frasco de vidro com Kombucha
SERGEYYREV / SHUTTERSTOCK
Diminui a inflamação
Kombucha está cheio de polifenóis , um ingrediente ativo que também é um potente agente anti-inflamatório. Isso significa que o kombucha pode ajudar a combater doenças crônicas causadas por inflamação prolongada, desde a artrite ao câncer. Não perca nossa lista das melhores bebidas saudáveis que você deve tomar.
10 /11
KOMBUCHA BLUEBERRY, ALPERCE, NÃO SABOROSO.
PRODUÇÃO / SHUTTERSTOCK
Aumenta a memória
As catequinas encontradas no kombucha feitas com chá verde também são ótimas para melhorar a memória . Estes, juntamente com os compostos anti-inflamatórios polifenóis no kombucha, manterão a saúde do cérebro em boa forma. Aqui estão 25 outros alimentos cerebrais para experimentar.
11 /11
Homem derramando uma bebida de chá preto adoçado em um frasco de vidro esterilizado pronto para adicionar o escorpião enquanto faz kombucha caseiro
STOCKCREATIONS / SHUTTERSTOCK
A Importância do Kombucha Feito de Forma Adequada
Ao procurar obter os benefícios de saúde descritos neste resumo sobre o kombucha, é importante considerar sua fonte. O kombucha fabricado de maneira inadequada pode ter um teor alcoólico de até 3% e, se contaminado, pode conter bactérias e fungos que podem realmente ser prejudiciais à sua saúde. Mesmo de uma fonte respeitável, você não verá nenhum benefício adicional para a saúde depois de beber 12 onças de kombucha diariamente, portanto, tenha cuidado ao exagerar.
1 /11
bebida fermentada, jun chá probiótico natural saudável em uma jarra de vidro.
P-FOTOGRAFIA / SHUTTERSTOCK
Benefícios antimicrobianos
Um dos subprodutos do processo de fabricação da kombucha é o ácido acético, que tem efeitos antimicrobianos e antibacterianos significativos . Isso significa que o kombucha pode ajudá-lo a combater infecções como o resfriado comum, a infecção sinusal ou até a gripe! Aqui estão alguns outros alimentos de combate ao frio .
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Chá de Kombucha cru fermentado caseiro pronto para beber
BRENT HOFACKER / SHUTTERSTOCK
Pode melhorar a saúde intestinal
Como o kombucha é um alimento fermentado, ele é cheio de bactérias saudáveis , conhecidas como probióticos. Os probióticos introduzem e ajudam a propagar bactérias saudáveis no trato GI, melhorando a regularidade e a digestão geral. Saiba mais sobre os benefícios de saúde da fermentação .
benefícios do kombucha
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Chá de kombucha cru fermentado caseiro com aromas diferentes.
ZARZAMORA / SHUTTERSTOCK
Aumenta a função imunológica
O chá usado para fazer kombucha é cheio de antioxidantes, mas ainda mais são liberados no processo de fermentação. O poderoso efeito antioxidante, juntamente com os probióticos desta bebida, fornece um efeito protetor contra doenças crônicas, como doenças cardíacas e artrite. Esses 14 alimentos para sentir melhor também ajudarão a impulsionar seu sistema imunológico.
ARTIGOS PRINCIPAIS
2/5
5 Homemade Cracker Recipes
4 /11
Conceito de estilo de vida saudável, comer comida limpa e boa saúde dietética no prato de coração com equipamento de ginástica aeróbica desportiva exercício exercício treino classe ginásio, escala de peso e calçados esportivos no centro de fitness
CHINNAPONG / SHUTTERSTOCK
Pode beneficiar a saúde do coração
Há algumas evidências anedóticas interessantes que sugerem que o kombucha pode beneficiar a saúde do coração. Um estudo realizado em animais descobriu que o consumo de kombucha está associado a níveis mais baixos de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos no sangue, enquanto aumenta os níveis de colesterol bom (HDL). Se você deseja melhorar ainda mais a saúde do seu coração, aqui estão 30 dias de jantares saudáveis para o coração .
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Jovem adolescente bonita tocando seu rosto diante do espelho
SUBBOTINA ANNA / SHUTTERSTOCK
Mantém a pele brilhante
Quando feito com chá verde, o kombucha pode ser uma excelente fonte de catequinas , um composto que faz maravilhas para a sua pele. Estão surgindo pesquisas de que as catequinas podem até ter um efeito protetor contra queimaduras solares! O poder de combate aos radicais livres do kombucha também pode ajudar a retardar os efeitos que o envelhecimento tem sobre a pele. Existem muitos outros alimentos que ajudam a dar à sua pele um brilho jovem, confira esses alimentos anti-envelhecimento .
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Frasco de vidro com Kombucha, copo derramado com Kombucha e framboesas no jardim de verão.
SERGEYYREV / SHUTTERSTOCK
Aumenta a energia
Os compostos ativos encontrados no kombucha demonstraram aumentar a energia. Isso, além da cafeína que a kombucha pode conter, além das vitaminas b que possui, resulta em um pico de energia para você, tornando esta bebida uma ótima oportunidade para estimular a tarde. Esses 8 alimentos todos os dias também podem ajudar a aumentar a energia.
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Mulher testando seu sangue
PONTO DE IMAGEM FR / SHUTTERSTOCK
Pode ajudar a gerenciar diabetes tipo 2
Kombucha foi encontrado para suprimir picos de açúcar no sangue em um estudo com animais , potencialmente ajudando aqueles com diabetes tipo 2 a controlar seus açúcares no sangue. Além disso, se o kombucha é feito com chá verde, é mais provável que a bebida com gás possa ajudar no controle geral do açúcar no sangue, já que o chá verde tem efeitos preventivos contra doenças inflamatórias como o diabetes. Saiba mais sobre os benefícios de saúde alucinantes do chá .
8 /11
Copo branco do chá da hortelã com as folhas significadas frescas no fundo azul.
JANA KOLLAROVA / SHUTTERSTOCK
Ajuda a estabilizar o humor
Embora o kombucha possa ajudar a energizá-lo, também pode mantê-lo calmo (quando baseado em chá verde). Foi demonstrado que o composto l-teanina encontrado no chá verde ajuda a aumentar o humor e ajuda a mantê-lo relaxado e equilibrado . O que o kombucha não pode fazer ?!
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Frasco de vidro com Kombucha
SERGEYYREV / SHUTTERSTOCK
Diminui a inflamação
Kombucha está cheio de polifenóis , um ingrediente ativo que também é um potente agente anti-inflamatório. Isso significa que o kombucha pode ajudar a combater doenças crônicas causadas por inflamação prolongada, desde a artrite ao câncer. Não perca nossa lista das melhores bebidas saudáveis que você deve tomar.
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KOMBUCHA BLUEBERRY, ALPERCE, NÃO SABOROSO.
PRODUÇÃO / SHUTTERSTOCK
Aumenta a memória
As catequinas encontradas no kombucha feitas com chá verde também são ótimas para melhorar a memória . Estes, juntamente com os compostos anti-inflamatórios polifenóis no kombucha, manterão a saúde do cérebro em boa forma. Aqui estão 25 outros alimentos cerebrais para experimentar.
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Homem derramando uma bebida de chá preto adoçado em um frasco de vidro esterilizado pronto para adicionar o escorpião enquanto faz kombucha caseiro
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A Importância do Kombucha Feito de Forma Adequada
Ao procurar obter os benefícios de saúde descritos neste resumo sobre o kombucha, é importante considerar sua fonte. O kombucha fabricado de maneira inadequada pode ter um teor alcoólico de até 3% e, se contaminado, pode conter bactérias e fungos que podem realmente ser prejudiciais à sua saúde. Mesmo de uma fonte respeitável, você não verá nenhum benefício adicional para a saúde depois de beber 12 onças de kombucha diariamente, portanto, tenha cuidado ao exagerar.
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